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2018-09-19 03:36 来源:搜狐健康

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消暑清热几款"凉"方帮您忙
http://www.syd.com.cn.2010jimo.cn   来源:沈阳晚报 2018-09-19 10:33
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  四季茶饮

(图片来源网络)

  虽然前些天持续的高温天“渐行渐远”,但现在仍处于伏天,防暑、降温、祛湿的工作仍然不能停歇。今天,辽宁中医药大学附属医院张艳教授就为大家推荐几款适合在伏天饮用的茶饮。

  推荐饮品:三鲜饮

  选料做法:选鲜竹叶、鲜荷叶、鲜薄荷各30克,加水煎煮约10分钟取汁,再加入适量蜂蜜代茶饮用。食疗作用:此款茶饮具有疏散风热、生津止渴、清热解毒的功效。适用于夏季外感风热、头昏目眩、咽喉肿痛等。

  推荐饮品:金银花茶

  选料做法:金银花10克,白糖适量。于沸水300毫升加入金银花10g,待凉后加白糖适量,代茶饮。食疗作用:此款茶饮具有清热解毒、疏风解表的功效。有益于夏天热毒疮疖、痱子等症。

  推荐饮品:香薷饮

  选料做法:香薷10克、厚朴5克,剪碎,白扁豆5克炒黄捣碎,沸水冲泡,盖严温浸一小时,代茶频饮,每日二次。食疗作用:善治夏季感冒,以发热、头沉、倦怠、吐泻为主症者。

  推荐饮品:荷苏山楂饮

  选料做法:荷叶5克、苏梗10克、山楂5克、甜叶菊5片。将食材用水快速冲洗后放入杯中,倒入适量开水后盖严,闷泡10分钟左右即可饮用,可反复冲泡3至4次。食疗作用:这款代茶饮有升清降浊、消食开胃、解暑利湿、降脂减肥的功效。

  沈阳晚报、沈报融媒记者王禹哲

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